Sports Community Japan
私達「S・C・J」は運動やスポーツ指導のプロです
指導の質を求め、多くの成功を生み出しています
ボディケアコース （マッサージ・ストレッチ）
私達Sports Community Japanスタッフは、自分自身が長い期間運動・スポーツに携わっており、身体のケアやメンテナンスとしてストレッチングやマッサージの必要性・効果について人より感じております。
健康や美容の為に運動が必要なのはわかっていても、運動をするのが不安な方、また、運動をする為にもしくはした後にケアとして必要な方に受けて頂きたいサービスです。
すぐに始められて、運動不足解消から間接を他動で動かす為に姿勢の維持、また気持ちよく筋肉を伸ばす事で代謝の向上やリラクセーション効果もあります。
時間内でストレッチングとマッサージの両方を行う事も可能です！
やってみないとわからない、どんなふうに実施するのかイメージができないという方。
是非体験してみて、その効果をお試しください！
更に、続ける事で得られる効果は絶大です。
ストレッチング
ストレッチングとは、間接を動かし筋肉を伸ばしていく運動です。
普段動かさない部分もゆっくりと伸ばす事で筋肉の稼働域が広がり、怪我や病気の予防はもちろん、筋肉の動きが大きくできる事により基礎代謝があがります。
ただ、いいと解っていてもなかなか一人ではできないものです。また、一人では動きに限界が出てきてしまいます。
そこで、スタッフが皆様の身体をサポートさせて頂き、より効果のでるストレッチを皆様の現状に合わせて行っていきます。
マッサージ
身体のメンテナンスまたはリラクゼーションとして広く知られています。
普段の生活では動きはどうしても偏ってしまい、よく動かす所とそうでない所がでてきてしまいます。この動かさない部分が、身体にとって有害な不純物の流れを悪くしてしまい、筋肉自体の動きも悪くしてしまい、結局は痛みとして表面に出てしまったりするのです。
その動きの悪くなった部分を見つけ出し、ほぐしてあげる事で血流が良くなり、痛みも改善してきます。また、筋肉自体の動きも良くなる為、基礎代謝UPも見込めます。
更に、使いすぎて疲れを溜め込んでいるという症状の方も、是非お試しください。
ストレッチング＆マッサージ
両方良いのであれば、是非両方ともやりたい！と思うのは当たり前ですね。
そんな方に、ストレッチングもマッサージも両方行うコースがございます。
割合等もご自由にプログラムできますので、内容については是非お問合せくださいませ。
施術風景のご紹介
